Ansiedad funcional: cuando por fuera rindes y por dentro tu sistema nervioso va al límite
Hay personas que no “parecen ansiosas”. Llegan a todo. Cumplen. Sostienen trabajo, familia, responsabilidades y hasta una imagen de fortaleza bastante convincente. Desde fuera, incluso pueden parecer especialmente capaces, resolutivas o admirables. Pero por dentro la experiencia es otra: hiperalerta, anticipación constante, dificultad para soltar el control, agotamiento, irritabilidad, insomnio, tensión corporal y una sensación […]
Por qué entender no basta para cambiar: cuando la mente va por delante y el cuerpo todavía no llega
A veces una persona entiende muy bien lo que le pasa. Sabe de dónde viene su miedo. Reconoce patrones que se repiten. Detecta relaciones que le activan. Puede incluso explicar con bastante claridad por qué se bloquea, por qué se adapta demasiado o por qué le cuesta poner límites. Y, sin embargo, cuando llega el […]