¿Ir al psicólogo funciona? ¿Cuándo y cómo empezaré a sentirme mejor?
Cuando pedir ayuda se convierte en un acto de valentía Cuando algo dentro de ti empieza a doler o simplemente deja de tener sentido, surge una de las preguntas más humanas que puedes hacerte: “¿Y si hablara con alguien que me ayude a entender qué me pasa?” Es una duda legítima. Y también un primer […]
¿Qué buscamos en nuestras vacaciones?
¿Qué pasa cuando descansar se vuelve incómodo? Si nos vamos a lo más cercano, las vacaciones suelen ser un tiempo en el que estamos buscando diferentes cosas. En su mayoría, viajes o actividades en las que recrearnos, relajarnos, vivir lo que no vivimos a lo largo del año, saliéndonos así de la rutina. También puede […]
Aprende a cuidar a tu Niño Interior: una guía desde la psicología y la experiencia real
Muchos adultos guardamos dentro de nosotros al niño o niña que fuimos. Esa parte sensible, curiosa y vulnerable que, en su momento, necesitó cuidados, validación y protección. Y aunque por fuera hayamos crecido, por dentro aún quedan huellas. A veces muy visibles, a veces más escondidas. Este artículo está pensado para ti, que quieres empezar […]
¿Qué es el miedo y cómo puede sernos útil esta emoción tan desagradable?
“No tengas miedo”, nos dicen. Pero el miedo está ahí. Nos aprieta el pecho, nos hace dudar… y también nos cuida. Sentir miedo es una experiencia profundamente humana. Aparece ante situaciones que percibimos como amenazantes: desde hablar en público, cambiar de trabajo, enfrentar una enfermedad o sentirnos expuestos emocionalmente. Pero ¿y si, en lugar de […]
¿De verdad quieres que tus hijos e hijas sean felices?
Reflexión sobre las expectativas adultas y el acompañamiento emocional en la infancia ¿Cuántas veces has dicho o escuchado aquello de “solo quiero que mis hijos e hijas sean felices”? Esta frase, que parece un acto de amor incondicional, encierra muchas veces una trampa emocional invisible: habla más de las necesidades de las personas adultas que de […]