Qué puede aportar la terapia en la adolescencia
Entender emociones que resultan confusas o desbordantes-
Desarrollar recursos de regulación y autocuidado
-
Trabajar autoestima, autoimagen y autoconcepto
-
Mejorar habilidades de comunicación y límites
-
Manejar estrés académico y presión social
-
Fortalecer la sensación de seguridad interna
Señales habituales: cuándo pedir ayuda
-
Ansiedad, ataques de pánico o preocupación constante
-
Tristeza persistente, apatía o aislamiento
-
Conflictos familiares intensos o discusiones continuas
-
Irritabilidad, impulsividad o conductas de riesgo
-
Problemas de sueño, alimentación o somatizaciones
-
Baja autoestima, autoexigencia extrema o vergüenza intensa
-
Dificultades sociales, acoso o sensación de no pertenecer
Cómo trabajamos: confidencialidad, vínculo y objetivos
La terapia para adolescentes se basa en construir un vínculo de confianza. Se trabaja con objetivos concretos, revisables y adaptados a su lenguaje y necesidades. La confidencialidad es un pilar del proceso, siempre con un encuadre profesional y adecuado a su edad.
El trabajo terapéutico puede incluir:
Identificación emocional y autoconocimiento
Regulación emocional y herramientas prácticas
Revisión de creencias, autoimagen y narrativa personal
Habilidades de comunicación y límites
Estrategias para manejar ansiedad y estrés
La adolescencia es una etapa intensa. Cambian el cuerpo, la identidad, la manera de relacionarse y la forma de gestionar la presión académica, social y familiar. A veces esos cambios se viven con curiosidad y energía; otras, con ansiedad, irritabilidad, aislamiento o una sensación de no encajar. La terapia para adolescentes ofrece un espacio profesional donde poder hablar con libertad, comprender lo que está ocurriendo y desarrollar recursos emocionales.
El objetivo no es “corregir” al adolescente, sino acompañarle a ganar claridad, regulación y confianza, respetando su ritmo y su momento vital.
Acompañamiento a madres y padres
La familia forma parte del contexto emocional del adolescente. Por eso, se pueden acordar espacios de orientación familiar para mejorar la convivencia, ajustar límites y apoyar el proceso sin invadirlo.
El equilibrio es importante: sostener al adolescente sin controlar, y acompañar sin convertir la terapia en un juicio.
Modalidad presencial y online
La atención puede ser presencial o online. La modalidad se decide conjuntamente según edad, necesidades, logística y nivel de comodidad del adolescente. En muchos casos, la terapia online facilita continuidad y reduce barreras.
Terapia para adolescentes en Las Palmas y Gran Canaria
Si vives en Las Palmas de Gran Canaria puedes optar por sesiones presenciales. En otros municipios, la modalidad online suele ser una alternativa práctica para sostener el trabajo sin desplazamientos.
FAQs
¿La terapia es confidencial para un adolescente?
Sí. Se respeta la confidencialidad dentro de un encuadre profesional adaptado a su edad. Se acuerda con la familia cómo se comparten avances sin invadir el espacio del adolescente.
¿Los padres tienen que estar presentes en las sesiones?
Normalmente no. Puede haber sesiones puntuales de orientación familiar si son útiles para apoyar el proceso.
¿Cuánto dura un proceso de terapia en adolescencia?
Depende del motivo de consulta y de los objetivos. Se revisa de forma periódica para ajustar duración y frecuencia.
¿La terapia online funciona con adolescentes?
Sí, en muchos casos funciona muy bien, especialmente si mejora la continuidad y reduce barreras. Se valora en la primera sesión.