Psicología humanista para transformar tu vida: Terapia profesional y cercana
Buscar ayuda psicológica no es “estar mal del todo”. A veces es no poder descansar, vivir con la mente acelerada, discutir siempre por lo mismo, sentir el cuerpo en alerta o notar que algo por dentro se ha ido apagando. Si te está pasando, aquí tienes un espacio de terapia en el que trabajar con calma, criterio clínico y respeto por tu historia.
Trabajo como psicóloga en Las Palmas, con atención presencial y online, acompañando a personas adultas, parejas, familias, infancia y adolescencia. Mi objetivo es que entiendas qué te ocurre, que puedas sostener lo que sientes con menos desgaste y que construyas cambios realistas, paso a paso.
Terapia psicológica en Las Palmas, con un enfoque humano y clínico
La terapia no consiste en “arreglarte” ni en darte frases vacías. Consiste en comprender tus patrones (emocionales, cognitivos y relacionales), detectar qué los mantiene y entrenar nuevas formas de responderte y relacionarte. En muchos casos, también implica atender cómo el cuerpo guarda el estrés, la ansiedad o el trauma, y cómo eso condiciona tu día a día.
Aquí encontrarás:
Un enfoque trauma-informado (prioridad a la seguridad emocional, ritmo y límites).
Un trabajo práctico y a la vez profundo: entender y aplicar.
Un espacio sin juicio, con objetivos claros y revisión del proceso.
¿En qué puedo ayudarte?
Ansiedad, estrés y bloqueo emocional
Si te cuesta desconectar, anticipas lo peor, tienes rumiación mental, somatizaciones o una sensación constante de presión, podemos trabajar para recuperar estabilidad: identificar disparadores, regular el sistema nervioso, organizar prioridades y construir herramientas que puedas sostener en tu vida real.
Trauma, apego y experiencias difíciles
A veces no “se supera” pensando más, sino creando condiciones para que tu sistema deje de vivir en amenaza. Trabajamos desde la seguridad, el vínculo terapéutico y recursos de regulación, con cuidado especial para no forzar procesos ni revivir dolor sin contención.
Pareja, familia y dificultades relacionales
Cuando la relación se convierte en un ciclo (crítica/defensa, persecución/retirada, distancia/estallido), la terapia ayuda a mapear el patrón, mejorar comunicación y acuerdos, y decidir con claridad qué necesita la relación para estar mejor (o para cerrarse de forma cuidadosa).
Infancia y adolescencia
En niños y adolescentes el malestar muchas veces se expresa con conducta, irritabilidad, somatizaciones o aislamiento. El acompañamiento incluye trabajo con el menor y orientación a familia, adaptando herramientas a su etapa evolutiva y al contexto escolar y familiar.
Cómo trabajo: proceso terapéutico claro y sin juicio
Primera sesión y objetivos
En la primera sesión dedicamos tiempo a comprender tu motivo de consulta, el contexto y lo que ya has intentado. Acordamos objetivos realistas (qué sería “mejorar” para ti) y definimos un plan inicial. Si tu caso requiere otro recurso (psiquiatría, trabajo multidisciplinar u otro tipo de atención), te lo diré con transparencia.
Ritmo, herramientas y seguimiento
El ritmo no lo marca la prisa: lo marca tu capacidad de integración. Trabajamos con herramientas prácticas (regulación emocional, comunicación, límites, reestructuración de creencias, hábitos, exposición gradual cuando procede) y revisamos avances para ajustar el plan.
Modalidades: presencial en Las Palmas y terapia online
Puedes elegir:
- Terapia presencial en Las Palmas (ideal si te ayuda el espacio físico y la rutina de acudir a consulta).
- Terapia online (si necesitas flexibilidad, vives fuera o te resulta más accesible).
En ambos formatos se mantiene el mismo estándar: confidencialidad, estructura y seguimiento.
Servicios de terapia
Accede a cada servicio para ver en detalle a quién va dirigido y cómo trabajamos:
Terapia para adultos
Terapia de pareja (proximamente)
Terapia infantil (proximamente)
Terapia para adolescentes(proximamente)
Terapia familiar (proximamente)
Terapia online (proximamente)
Si buscas atención fuera de la ciudad, también puedes ver: Psicóloga en Gran Canaria
Pide cita
Si estás valorando empezar, lo más útil es una primera sesión para aclarar qué te ocurre y si este enfoque encaja contigo.
Escríbeme por WhatsApp: 685 997 935
- Llámame: 685 997 935
- Email: info@elbauldepsicologia.com
Ubicación: Las Palmas de Gran Canaria
Atención también online.
Preguntas frecuentes
¿Cómo sé si necesito terapia?
Si el malestar se repite, interfiere en tu vida (sueño, trabajo, relaciones) o sientes que has agotado tus recursos, una primera sesión puede ayudarte a aclararlo.
¿La terapia es presencial en Las Palmas o también online?
Ofrezco ambas modalidades. Elegimos el formato según tus necesidades, disponibilidad y comodidad.
¿Qué puedo esperar de la primera sesión?
Exploraremos tu motivo de consulta, el contexto y objetivos. Saldrás con un marco claro y un plan inicial de trabajo.
¿Cuánto dura una sesión y con qué frecuencia se recomienda?
Habitualmente la sesión dura unos 50–60 minutos. La frecuencia suele ser semanal o quincenal al inicio, ajustándose a la evolución.
¿Trabajas ansiedad, trauma y problemas de pareja?
Sí. El abordaje se adapta a cada caso y se acuerdan objetivos realistas, respetando tu ritmo.
¿Cómo pido cita?
Puedes contactar por WhatsApp, teléfono o email. Te indicaré disponibilidad y próximos pasos.