La terapia online es una forma de psicoterapia que se realiza por videollamada, manteniendo un encuadre profesional y confidencial. Es una opción especialmente útil si tienes horarios complicados, si vives fuera, si te desplazas con frecuencia o si necesitas continuidad sin depender de la logística de acudir a consulta.
El objetivo es el mismo que en terapia presencial: comprender lo que te ocurre, trabajar recursos emocionales y acompañarte de forma segura y realista.
Qué es la terapia online y a quién puede ayudar
La terapia online se realiza mediante sesiones por videollamada en un horario acordado. Está indicada para adultos, parejas y, en algunos casos, para adolescentes o familias cuando la modalidad online es adecuada al caso y facilita la continuidad.
No se trata de “una versión menor” de la terapia. Es un formato distinto, con ventajas concretas, que puede ser igual de efectivo cuando se cuidan las condiciones del encuadre.
Ventajas de la terapia por videollamada
Algunas ventajas habituales son:
Flexibilidad horaria y facilidad para encajar sesiones
No requiere desplazamientos
Continuidad aunque viajes o cambies de residencia
Mayor accesibilidad si vives fuera o lejos
Posibilidad de mantener el proceso aunque haya cambios de rutina
Cómo es el proceso: encuadre, privacidad y sesiones
El proceso comienza con una primera sesión de valoración donde se explora el motivo de consulta y se definen objetivos. A partir de ahí, se acuerda frecuencia y se inicia el trabajo terapéutico.
Para que la terapia online funcione bien, se recomienda:
Tener un espacio privado y tranquilo
Usar auriculares si hay riesgo de interrupciones
Contar con buena conexión y un dispositivo estable
Reservar un tiempo antes y después para aterrizar la sesión
La confidencialidad y el encuadre se mantienen igual que en presencial.
Para qué motivos funciona especialmente bien
La terapia online suele funcionar especialmente bien para:
Ansiedad, estrés y desbordamiento emocional
Autoestima y autoexigencia
Duelo y procesos de adaptación
Dificultades relacionales y límites
Bloqueos emocionales y toma de decisiones
Acompañamiento en cambios vitales
En la primera sesión se valora si este formato es el más adecuado para tu situación.
Modalidad online
Terapia online para personas en Las Palmas y Gran Canaria
La terapia online permite acompañamiento psicológico desde cualquier punto de la isla, incluyendo Las Palmas de Gran Canaria y otros municipios. Es una opción útil si tienes poco tiempo, horarios variables o prefieres evitar desplazamientos.
Si buscas atención presencial, puedes ver información específica por zona:
Solicitar una primera sesión
Si quieres valorar terapia online, puedes ponerte en contacto para resolver dudas y agendar una primera sesión.
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FAQs
¿La terapia online es igual de efectiva que la presencial?
En muchos casos sí. Lo importante es que haya un buen encuadre, privacidad y que el formato sea adecuado para el motivo de consulta.
¿Qué necesito para hacer terapia online?
Un espacio privado, conexión estable y un dispositivo con cámara y audio. Los auriculares ayudan a mantener confidencialidad.
¿Qué pasa si tengo interrupciones o no tengo privacidad?
Se puede buscar un espacio alternativo o ajustar horarios. La privacidad es clave para que el proceso sea seguro.
¿Puedo combinar terapia online y presencial?
Sí, en algunos casos se puede combinar según disponibilidad y necesidades, manteniendo el mismo marco de trabajo.