Ansiedad anticipatoria: qué es y cómo se mantiene
A veces la ansiedad no llega “por lo que está pasando”, sino por lo que podría pasar. Un mensaje pendiente, una reunión, un viaje, una conversación difícil, un síntoma físico… y la mente se adelanta. Empieza a ensayar escenarios, a buscar señales y a preparar planes “por si acaso”. Eso es, en muchas personas, la […]