¿Qué es el miedo y cómo puede sernos útil esta emoción tan desagradable?
“No tengas miedo”, nos dicen. Pero el miedo está ahí. Nos aprieta el pecho, nos hace dudar… y también nos cuida. Sentir miedo es una experiencia profundamente humana. Aparece ante situaciones que percibimos como amenazantes: desde hablar en público, cambiar de trabajo, enfrentar una enfermedad o sentirnos expuestos emocionalmente. Pero ¿y si, en lugar de […]
Ansiedad encubierta: Cuando la hiperproductividad es una forma de evasión emocional
Ansiedad encubierta Vivimos en una cultura donde la productividad se ha convertido en sinónimo de valor personal. Estar ocupados es visto como una virtud. Hacer más, lograr más, rendir más. Pero… ¿y si detrás de ese ritmo incesante se esconde algo más profundo? La ansiedad encubierta no se manifiesta en forma de ataques de pánico ni hiperventilación. […]