Cuando un evento “feliz” activa ansiedad: trauma, partes internas y el cuerpo en las transiciones
Hay celebraciones y momentos importantes que, en teoría, deberían sentirse “bonitos”: una reunión familiar, una fiesta, un evento social, un viaje, una fecha simbólica, una transición vital. Y, sin embargo, el cuerpo se tensa, aparece irritabilidad, ganas de desaparecer, bloqueo, llanto inesperado o una necesidad intensa de control. Desde una mirada trauma-informada (y especialmente desde Janina […]
¿Qué buscamos en nuestras vacaciones?
¿Qué pasa cuando descansar se vuelve incómodo? Si nos vamos a lo más cercano, las vacaciones suelen ser un tiempo en el que estamos buscando diferentes cosas. En su mayoría, viajes o actividades en las que recrearnos, relajarnos, vivir lo que no vivimos a lo largo del año, saliéndonos así de la rutina. También puede […]
¿De verdad quieres que tus hijos e hijas sean felices?
Reflexión sobre las expectativas adultas y el acompañamiento emocional en la infancia ¿Cuántas veces has dicho o escuchado aquello de “solo quiero que mis hijos e hijas sean felices”? Esta frase, que parece un acto de amor incondicional, encierra muchas veces una trampa emocional invisible: habla más de las necesidades de las personas adultas que de […]
La trampa de la positividad tóxica: cuando fingir estar bien tiene un coste emocional
Positividad tóxica: ¿Por qué hablar de esto? En una cultura que exalta el optimismo como si fuera el único camino hacia el bienestar, hablar de emociones difíciles puede percibirse como un acto incómodo, incluso impropio. Sin embargo, desde una mirada psicológica y humanista, reconocer lo que sentimos —incluso cuando no es “positivo”— es una necesidad […]