La adolescencia es una etapa intensa. Cambian el cuerpo, la identidad, la manera de relacionarse y la forma de gestionar la presión académica, social y familiar. A veces esos cambios se viven con curiosidad y energía; otras, con ansiedad, irritabilidad, aislamiento o una sensación de no encajar. La terapia para adolescentes ofrece un espacio profesional donde poder hablar con libertad, comprender lo que está ocurriendo y desarrollar recursos emocionales.
El objetivo no es “corregir” al adolescente, sino acompañarle a ganar claridad, regulación y confianza, respetando su ritmo y su momento vital.
Qué puede aportar la terapia en la adolescencia
La terapia puede ayudar a:
Entender emociones que resultan confusas o desbordantes
Desarrollar recursos de regulación y autocuidado
Trabajar autoestima, autoimagen y autoconcepto
Mejorar habilidades de comunicación y límites
Manejar estrés académico y presión social
Fortalecer la sensación de seguridad interna
Para que la terapia funcione, es clave que el adolescente sienta que el espacio es suyo: sin juicios, sin sermones, con respeto y claridad.
Señales habituales: cuándo pedir ayuda
Puede ser recomendable pedir una valoración cuando se observa:
Ansiedad, ataques de pánico o preocupación constante
Tristeza persistente, apatía o aislamiento
Conflictos familiares intensos o discusiones continuas
Irritabilidad, impulsividad o conductas de riesgo
Problemas de sueño, alimentación o somatizaciones
Baja autoestima, autoexigencia extrema o vergüenza intensa
Dificultades sociales, acoso o sensación de no pertenecer
No se trata de patologizar la adolescencia, sino de detectar si el malestar está interfiriendo en su vida diaria.
Cómo trabajamos: confidencialidad, vínculo y objetivos
La terapia para adolescentes se basa en construir un vínculo de confianza. Se trabaja con objetivos concretos, revisables y adaptados a su lenguaje y necesidades. La confidencialidad es un pilar del proceso, siempre con un encuadre profesional y adecuado a su edad.
El trabajo terapéutico puede incluir:
Identificación emocional y autoconocimiento
Regulación emocional y herramientas prácticas
Revisión de creencias, autoimagen y narrativa personal
Habilidades de comunicación y límites
Estrategias para manejar ansiedad y estrés
Acompañamiento a madres y padres
La familia forma parte del contexto emocional del adolescente. Por eso, se pueden acordar espacios de orientación familiar para mejorar la convivencia, ajustar límites y apoyar el proceso sin invadirlo.
El equilibrio es importante: sostener al adolescente sin controlar, y acompañar sin convertir la terapia en un juicio.
Modalidad presencial y online
La atención puede ser presencial o online. La modalidad se decide conjuntamente según edad, necesidades, logística y nivel de comodidad del adolescente. En muchos casos, la terapia online facilita continuidad y reduce barreras.
Terapia para adolescentes en Las Palmas y Gran Canaria
Si vives en Las Palmas de Gran Canaria puedes optar por sesiones presenciales. En otros municipios, la modalidad online suele ser una alternativa práctica para sostener el trabajo sin desplazamientos.
Si buscas atención presencial, puedes ver información específica por zona:
Solicitar una primera sesión
Si te preocupa el bienestar emocional de tu hijo/a adolescente, puedes ponerte en contacto para resolver dudas y valorar una primera sesión.
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FAQs
¿La terapia es confidencial para un adolescente?
Sí. Se respeta la confidencialidad dentro de un encuadre profesional adaptado a su edad. Se acuerda con la familia cómo se comparten avances sin invadir el espacio del adolescente.
¿Los padres tienen que estar presentes en las sesiones?
Normalmente no. Puede haber sesiones puntuales de orientación familiar si son útiles para apoyar el proceso.
¿Cuánto dura un proceso de terapia en adolescencia?
Depende del motivo de consulta y de los objetivos. Se revisa de forma periódica para ajustar duración y frecuencia.
¿La terapia online funciona con adolescentes?
Sí, en muchos casos funciona muy bien, especialmente si mejora la continuidad y reduce barreras. Se valora en la primera sesión.