Las relaciones cambian con el tiempo. A veces el vínculo se fortalece; otras, se desgasta por conflictos repetidos, falta de comunicación, distancia emocional o momentos vitales exigentes. La terapia de pareja ofrece un espacio profesional para comprender qué está ocurriendo entre vosotros, bajar el nivel de tensión y construir acuerdos más saludables.
No se trata de decidir “quién tiene razón”, sino de entender el patrón que os atrapa y recuperar una forma de relacionaros que sea más segura, clara y cuidadosa.
Cuando la pareja se bloquea, no es falta de amor: es falta de recursos
Muchas parejas llegan a consulta con la sensación de que hablan, pero no se entienden. O de que se entienden, pero no consiguen cambiar. En esos casos, el problema suele estar en el ciclo que se repite: cómo se inicia el conflicto, cómo escala, qué activa a cada persona y cómo se intenta resolver (o evitar) la tensión.
La terapia ayuda a identificar ese ciclo, ponerle nombre y crear alternativas reales para que el vínculo no quede atrapado en la misma discusión una y otra vez.
Motivos habituales para iniciar terapia de pareja
La terapia puede ayudar cuando aparecen situaciones como:
Discusiones frecuentes o conflictos que se repiten
Dificultad para comunicarse sin escalar
Distancia emocional, frialdad o sensación de desconexión
Celos, desconfianza o heridas relacionales
Cambios vitales (maternidad/paternidad, mudanzas, trabajo, enfermedad, pérdidas)
Diferencias en necesidades afectivas, límites o proyectos de vida
Dudas sobre continuidad, pero deseo de entender antes de decidir
No hace falta estar “al límite” para pedir ayuda. Cuanto antes se trabaja el patrón, más fácil es reconstruir.
Qué trabajamos en terapia (sin culpables, con claridad)
En terapia de pareja se trabaja de forma práctica y progresiva:
Mejorar la comunicación y la escucha (sin defensas automáticas)
Identificar necesidades emocionales y límites
Regular discusiones y aprender a reparar después del conflicto
Revisar acuerdos y expectativas (lo que cada persona da por hecho)
Fortalecer seguridad y confianza dentro del vínculo
Comprender la historia relacional y cómo influye en el presente
El objetivo es que la pareja recupere un marco de relación más estable, donde haya más claridad, más cuidado y menos reactividad.
Cómo es el proceso: sesiones, objetivos y ritmo
El proceso comienza con una primera sesión donde se explora el motivo de consulta, la dinámica actual y lo que cada persona espera del trabajo. A partir de ahí se definen objetivos concretos y un plan de intervención.
La frecuencia suele ser semanal o quincenal al inicio, y se ajusta según el momento de la pareja y los avances. El proceso es revisable: se evalúan cambios y se ajusta lo necesario para que sea útil y realista.
Terapia de pareja presencial y online
La terapia de pareja puede realizarse de forma presencial o online, manteniendo confidencialidad y encuadre profesional. La modalidad se decide conjuntamente, teniendo en cuenta horarios, desplazamientos y necesidades del proceso.
Terapia de pareja en Las Palmas y Gran Canaria
La terapia de pareja puede realizarse de forma presencial en Las Palmas de Gran Canaria y, según el caso, valorando opciones en otros municipios de la isla. También existe modalidad online para facilitar continuidad y horarios.
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FAQs
¿La terapia de pareja es solo para crisis graves?
No. También es útil cuando hay desconexión, conflictos repetidos o dificultades de comunicación antes de que el malestar se cronifique.
¿Hay que venir los dos a todas las sesiones?
En general sí, aunque en algunos casos puede acordarse alguna sesión individual puntual dentro del encuadre terapéutico.
¿Cuánto dura un proceso de terapia de pareja?
Depende del motivo de consulta y de los objetivos. Se revisa periódicamente para ajustar el ritmo y la duración.
¿La terapia online funciona para parejas?
Sí, en muchos casos funciona muy bien, especialmente si hay dificultades de agenda o desplazamientos. Se valora en la primera sesión.