Freeze y fawn: respuestas de supervivencia y la culpa que llega después
Hay personas que, ante un conflicto, una mirada dura o una situación que “huele” a peligro, no reaccionan como se supone que “deberían”. No luchan.
Ampliar la ventana de tolerancia: cómo se entrena la regulación sin “aguantar” ni “controlar”
Hay una confusión muy común: llamar “regulación emocional” a hacer desaparecer lo que siento, aguantarlo apretando dientes, o forzarme a seguir como si nada. Desde una mirada trauma-informada
Ventana de tolerancia y trauma: por qué tu cuerpo “se pasa” o “se apaga” (y qué hacer con eso)
Hay personas que no “se desbordan” solo por estrés. Se desbordan porque su sistema nervioso aprendió, con buena lógica, que la vida puede volverse peligrosa
La autoestima infantil no nace del refuerzo, sino del vínculo
Durante décadas se ha repetido la idea de que la autoestima infantil se fortalece a base de elogios, refuerzos positivos y mensajes del tipo “todo lo
Ansiedad anticipatoria: qué es y cómo se mantiene
A veces la ansiedad no llega “por lo que está pasando”, sino por lo que podría pasar. Un mensaje pendiente, una reunión, un viaje, una
No es dependencia: es una necesidad de co-regulación no resuelta
Muchas personas llegan a terapia convencidas de que su problema es la dependencia emocional. Se describen como “demasiado necesitadas”, “poco autónomas” o “incapaces de sostenerse
Reflexiones tras la firma de El vuelo del pequeño colibrí
El encuentro celebrado en El Libro Técnico – Casa del Lector, en Las Palmas de Gran Canaria, fue mucho más que una firma de libros.
El trauma no vive solo en la mente: cuando el cuerpo recuerda lo que no pudo ser sostenido
Hay personas que llegan a consulta diciendo algo que, clínicamente, es muy preciso: “Sé que ya pasó… pero mi cuerpo no lo sabe.” No es
TDAH, trauma y apego: una mirada clínica y humanista
Comprender el TDAH desde el trauma, el apego y la neurobiología. Un enfoque clínico y trauma-informado. Iris Pasamón Psicóloga humanista especializada en trauma y apego
Firma del libro «El vuelo del pequeño colibrí» en El Libro Técnico
El próximo 10 de diciembre te invitamos a un evento muy especial en El Libro Técnico – Casa del Lector, una de las librerías más
Cuando Aprendes a Sostener Demasiado Pronto: Una Mirada Profunda y Humanista al Trauma Relacional
Por Iris Pasamón – Psicóloga Humanista especializada en trauma, apego y regulación emocional Hay experiencias que no dejan cicatrices visibles, pero marcan profundamente cómo una
Un pequeño salto hacia la presencia online de El Baúl
Cómo dimos el paso digital con Hasta el Top Empezar un proyecto desde cero puede ser abrumador… Cuando decidí lanzar El Baúl de Psicología, lo
¿Ir al psicólogo funciona? ¿Cuándo y cómo empezaré a sentirme mejor?
Cuando pedir ayuda se convierte en un acto de valentía Cuando algo dentro de ti empieza a doler o simplemente deja de tener sentido, surge
¿Qué buscamos en nuestras vacaciones?
¿Qué pasa cuando descansar se vuelve incómodo? Si nos vamos a lo más cercano, las vacaciones suelen ser un tiempo en el que estamos buscando
Aprende a cuidar a tu Niño Interior: una guía desde la psicología y la experiencia real
Muchos adultos guardamos dentro de nosotros al niño o niña que fuimos. Esa parte sensible, curiosa y vulnerable que, en su momento, necesitó cuidados, validación