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Cómo el trauma se manifiesta en el cuerpo y qué hacer al respecto

marzo 24, 2025

Trauma en el cuerpo Durante años se pensó que el trauma era solo psicológico. Hoy, la evidencia clínica y neurocientífica confirma que el trauma también vive en el cuerpo. A veces, incluso sin que la persona lo sepa conscientemente, el cuerpo grita lo que la mente ha silenciado. Dolores crónicos, tensión muscular, fatiga persistente, problemas digestivos…

Un joven esta sentado en una cama sosteniendo su cabeza con su mano frente a una ventana. Tiene un trauma y está valorando como llevar la terapia

Desconectarse para sobrevivir: La disociación emocional en la vida cotidiana

marzo 24, 2025

Disociación emocional A veces, el dolor emocional no se borra… simplemente se silencia. Hay personas que caminan por la vida funcionando, cumpliendo, resolviendo, pero sin realmente sentir. No es que no les pase nada. Es que su mente aprendió a desconectarse de lo que duele para poder seguir. Desde fuera, pueden parecer estables, tranquilas, incluso admirables. Pero dentro,

disociación emocional. Una chica se sienta espaldas a su pareja en una habitación con luz tenue.

Ansiedad encubierta: Cuando la hiperproductividad es una forma de evasión emocional

marzo 24, 2025

Ansiedad encubierta Vivimos en una cultura donde la productividad se ha convertido en sinónimo de valor personal. Estar ocupados es visto como una virtud. Hacer más, lograr más, rendir más. Pero… ¿y si detrás de ese ritmo incesante se esconde algo más profundo? La ansiedad encubierta no se manifiesta en forma de ataques de pánico ni hiperventilación.

Chica hiperactiva con ansiedad encubierta se toca la cabeza como señal de frustración en el trabajo frente al ordenador

Cuando la tristeza se disfraza de fortaleza: El peligro de aparentar que todo está bien

marzo 24, 2025

El peligro de aparentar que todo está bien Vivimos en una cultura que glorifica la resiliencia, la autosuficiencia y la fuerza emocional. Se nos enseña que debemos “seguir adelante” sin importar lo que sentimos. Que ser fuertes es admirable, y que la tristeza debe ser contenida o superada rápidamente. Pero, ¿qué pasa cuando esa fortaleza

Una chica triste se pone las manos en la cara

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