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Ventana de tolerancia y trauma: por qué tu cuerpo “se pasa” o “se apaga” (y qué hacer con eso)

enero 13, 2026

Hay personas que no “se desbordan” solo por estrés. Se desbordan porque su sistema nervioso aprendió, con buena lógica, que la vida puede volverse peligrosa muy rápido. Y entonces hace lo que sabe: acelera (ansiedad, irritabilidad, hipervigilancia) o apaga (desconexión, niebla mental, bloqueo, “me da igual”). La ventana de tolerancia es una forma clara de entender esto: el rango de activación fisiológica

La autoestima infantil no nace del refuerzo, sino del vínculo

enero 9, 2026

Durante décadas se ha repetido la idea de que la autoestima infantil se fortalece a base de elogios, refuerzos positivos y mensajes del tipo “todo lo haces bien”. Sin embargo, la evidencia clínica y la experiencia terapéutica muestran otra cosa: la autoestima no se instala por lo que se dice, sino por lo que se vive en

Ansiedad anticipatoria: qué es y cómo se mantiene

enero 8, 2026

A veces la ansiedad no llega “por lo que está pasando”, sino por lo que podría pasar. Un mensaje pendiente, una reunión, un viaje, una conversación difícil, un síntoma físico… y la mente se adelanta. Empieza a ensayar escenarios, a buscar señales y a preparar planes “por si acaso”. Eso es, en muchas personas, la

Mujer adulta sentada en la cama, con expresión de preocupación, pensando en un evento futuro mientras revisa un cuaderno y un portátil, ilustrando la ansiedad anticipatoria.

No es dependencia: es una necesidad de co-regulación no resuelta

enero 7, 2026

Muchas personas llegan a terapia convencidas de que su problema es la dependencia emocional. Se describen como “demasiado necesitadas”, “poco autónomas” o “incapaces de sostenerse solas”. Sin embargo, desde una mirada trauma-informada, esta lectura suele ser incompleta —y a menudo injusta. En muchos casos, no estamos ante dependencia, sino ante una necesidad de co-regulación que no

Dos manos se entrelazan para mostrar su apoyo ante el trauma de uno de los integrantes de la pareja

Reflexiones tras la firma de El vuelo del pequeño colibrí

diciembre 17, 2025

El encuentro celebrado en El Libro Técnico – Casa del Lector, en Las Palmas de Gran Canaria, fue mucho más que una firma de libros. Fue un espacio donde un cuento infantil se convirtió en punto de partida para hablar de algo que sigue siendo difícil de nombrar: la pérdida y el duelo en la

Niña sostiene el libro mientras autora firma

El trauma no vive solo en la mente: cuando el cuerpo recuerda lo que no pudo ser sostenido

diciembre 17, 2025

Hay personas que llegan a consulta diciendo algo que, clínicamente, es muy preciso: “Sé que ya pasó… pero mi cuerpo no lo sabe.” No es una metáfora. Es una descripción exacta de cómo funciona el trauma. Desde hace años, la investigación en neurociencia y la experiencia clínica coinciden en algo esencial: el trauma no es solo

TDAH, trauma y apego: una mirada clínica y humanista

diciembre 13, 2025

Comprender el TDAH desde el trauma, el apego y la neurobiología. Un enfoque clínico y trauma-informado. Iris Pasamón Psicóloga humanista especializada en trauma y apego | EMDR El Baúl de Psicología Introducción El Trastorno por Déficit de Atención con o sin Hiperactividad (TDAH) ha sido tradicionalmente explicado desde un modelo biomédico centrado en el déficit

Firma del libro «El vuelo del pequeño colibrí» en El Libro Técnico

diciembre 3, 2025

El próximo 10 de diciembre te invitamos a un evento muy especial en El Libro Técnico – Casa del Lector, una de las librerías más emblemáticas de Las Palmas de Gran Canaria.La psicóloga y educadora social Iris Pasamón Gonzalo firmará ejemplares de su cuento ilustrado “El vuelo del pequeño colibrí”, un libro para acompañar el

Evento firma del libro el vuelo del pequeño colibrí

Cuando Aprendes a Sostener Demasiado Pronto: Una Mirada Profunda y Humanista al Trauma Relacional

noviembre 16, 2025

Por Iris Pasamón – Psicóloga Humanista especializada en trauma, apego y regulación emocional Hay experiencias que no dejan cicatrices visibles, pero marcan profundamente cómo una persona se vincula, se cuida y se entiende a sí misma. Las llamamos traumas relacionales: no provienen de un único suceso, sino de la falta sostenida de mirada, presencia, seguridad

Un pequeño salto hacia la presencia online de El Baúl

julio 10, 2025

Cómo dimos el paso digital con Hasta el Top Empezar un proyecto desde cero puede ser abrumador… Cuando decidí lanzar El Baúl de Psicología, lo tenía claro: quería un espacio profesional, cercano y con alma. Un lugar donde quienes buscan ayuda pudieran encontrar información útil, sentir confianza y dar el primer paso hacia su bienestar.

Una chica mira las serps y encuentra el Baúl de Psicología en primeras posiciones

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